Cosa è e a cosa serve il corso di Pilates?
Il metodo pilates prende il nome dal suo inventore Joseph Hubertus Pilates che ideò una serie di esercizi con l’obiettivo di far muovere consapevolmente tutto il corpo. La consapevolezza del proprio corpo porta a compiere movimenti corretti, in questo modo migliora la postura e si allentano le tensioni derivanti dall’assunzione di posizioni scorrette.
Il corso di Pilates aiuta a sviluppare una maggiore concentrazione per avere il controllo del proprio corpo e rieduca la respirazione, elemento fondamentale per l’esecuzione di ogni esercizio. Il metodo Pilates accompagna ogni movimento con una corretta respirazione e alla giusta forza che permette di effettuare l’esercizio fluidamente e con grazia.
Grazie ad esercizi che mirano a muovere tutto il corpo, il pilates aiuta tonificare e rimodellare i muscoli.
Insegnante
Orari
Lunedi e mercoledì 19,00-20,00